家庭用の水素吸入器をおすすめする理由と選び方 – 初心者のための水素吸入ガイド【3】

2024年9月20日

ズバリ、水素吸入器はご自宅や職場先でご利用されることが理想です。

なぜそのように言えるかは、水素が体内で働くメカニズムに理由があります。

今回は、家庭用の水素吸入器をおすすめする理由と、水素吸入器を選ぶ際に参考になる情報についてご紹介していきたいと思います！

家庭用の水素吸入器をおすすめする理由

体内の水素濃度を保つことで日常的に酸化ストレスを予防する

酸化ストレスの原因は、特に紫外線や放射線・大気汚染・タバコ・薬剤・金属・酸化された食べものなどをとることや、日常生活の中に常に発生しうるものですので、どのように日常的に防いでいくかが重要となります。

酸化ストレスが高い状態が続くと、DNAをはじめとする体を構成するあらゆるタンパク質、脂質、糖質が酸化し、それを原因とするがんや糖尿病などの生活習慣病、動脈硬化、アルツハイマー病やパーキンソン病などの脳の病気、うつ病などの精神疾患や多くの疾病が関連していきます。

水素分子は、宇宙で最も小さい最小の二原子分子であるため、ミトコンドリアの膜を容易に透過し発生したヒドロキシルラジカルと反応することによって細胞を酸化ストレスから予防します。[1]

スーパー善玉菌 – 水素産生菌 –

水素の体への影響について現在も多く研究が進められておりますが、200年以上にわたる歴史を有し世界でもっとも権威ある週刊総合医学雑誌の一つ『the New England Journal of Medicine』で1969年に発表された論文「Production and Excretion of Hydrogen Gas in Man（人体における水素ガスの生成と排泄）」では、腸内細菌の作用によって体内で水素ガスが産出されていることについてすでに半世紀も前に公式に研究結果が発表されております。

2023年に慶應義塾大学、カリフォルニア大学らによりオランダの学術誌『Medical Gas Research』に掲載された論文「The overlooked benefits of hydrogen-producing bacteria.(水素産生菌の見過ごされてきた恩恵)」では、スーパー善玉菌 – 水素産生菌 –と紹介され、「水素は健康長寿を実現するだろう」と明確に体内における水素の影響について様々な報告がなされております。

腸内細菌は、よく「善玉菌」と「悪玉菌」に分類され、乳酸菌やビフィズス菌をはじめとする「善玉菌」が健康に良い効果をもたらす菌として知られておりますが、なぜ「善玉菌」が健康に恩恵をもたらしているか、そのメカニズムを説明することは困難とされてきました。

慶應義塾大学、カリフォルニア大学らにより発表された論文には、腸内の水素産生菌が産生する「水素」に焦点を当てることによって明確に説明することが可能と言及、さまざまな論文結果と照らし合わせ、水素と疾病の関連性について厚く論じられております。[1]

一時的な摂取では水素の効果は全く見込めない

腸内の水素産生菌が少ない人は、水素ガスの吸入や水素水の飲用により、身体に水素を供給することができます。

また、水素産生菌は、水素を産生するだけでなく、水素を分解することによりエネルギーを作り出すことができます。
水素産生菌は、水素を二酸化炭素で分解して酢酸やメタンにしたり、硫酸を水素で還元して硫化水素にしたりしてエネルギーを節約することもできるので、身体への水素の供給によって、水素産生菌の数を増加させることもできます。[1]

このようにして、日常的に体内の水素濃度を保ち酸化ストレスを未然に防いでいくことで、はじめて健康への水素の効果が実感されるといえるでしょう。

日常的に水素を摂取するためにも、ご家庭や職場先にて水素吸入ができる環境を設置することが理想となるため、体のメカニズムに照らし合わせると家庭用の水素吸入器がおすすめする理由となるのです。