世界最高峰のアスリートが「水素」を取る方法
2024年8月23日
水素を体内に取り入れる方法には様々な方法がありますが、水素の効果を実感するには体のメカニズムに合わせた摂取方法が必須であることは、これまで本コラムでも言及してきました。
■参考記事
酸化ストレスは過度な運動やストレスによっても発生しうるものですので、特に日々鍛錬されているアスリートも「水素」を利用して日々の体のケアを行っている方が多くいらっしゃいます。
特に、世界の最高峰で活躍を続けるアスリートは、「体に摂取するもののこだわり」や「毎日の身体のメンテナンス」といった体に対する高い意識の中にも「水素」を注目しているようです。
そこで、日々アスリートの皆様がどのように「水素」を摂取しているかについて調べてみましたので、水素をどのように日々摂取していくか参考になればと思い、ご紹介していきます！
イチロー(メジャー・プロ野球) – 水素水の飲用
あのイチロー選手も有名な話ですが「水素水の飲用」を取り入れていたアスリートの一人です。
イチロー選手が「水素水の飲用」で話題になったのは、なんと2003年！
マリナーズに所属し、安打製造機と呼ばれていた時代のこと、その翌年2004年には、二度と破られない記録とうたわれている「年間262安打」の金字塔をたてられた時のことです。
「レストランで出された水も飲まない」とまで、普段から取り入れられるものにきわめてこだわっていたイチロー選手でも利用されていたということで、一時期話題になりましたが、こうした旋風にのっとるようにあたかも水素水が魔法の飲み物のように軽はずみに囃し立てたり、誤った理解が広がることでネガティブな印象も独り歩きしていたのも事実です。
先の論文紹介記事でも述べておりますが、水素の体内に関するメカニズム・効果は2,000以上の論文で解明され、公式に発表されておりますので、正しい見地での水素に関する理解が広がりますことを願っております。
イニエスタ(サッカー) – 電解水素水整水器を自宅に設置
[引用元: プロサッカー選手のアンドレス・イニエスタ選手、日本トリムの電解水素水整水器アンバサダーに就任 – https://www.nihon-trim.co.jp/news/4021/ ]
元スペイン代表で、2023年までヴィッセル神戸でJリーグを大いに沸かせてくれたイニエスタ選手も水素水を日常に取り入れられているアスリートの一人です。
イニエスタ選手は、日本でプレイされていた2021年ごろから自宅に水素水整水器を設置し、毎日の水分補給を水素水でされていたと語っています。
インタビューの中でイニエスタ選手は「アスリートは特に質の良い水を取るということが重要」と語り、水素水の飲用がコンディション調整などにも非常に重要であると考えているようです。
那須川天心(格闘家) – 水素吸入器で自宅で水素吸入
42戦42勝無敗の神童と呼ばれた元キックボクサー、現プロボクサーの那須川天心選手は「水素吸入」での体ケアを行っているアスリートの一人です。
かつては水素バーでの水素吸入をご体感されていたようですが、その後のブログでは水素吸入器をご自宅で利用されている様子が映っています。
那須川天心選手はX(旧twitter)でも度々水素に関しての発言をされたり、水素を愛用されているようです。
元大関 朝乃山(大相撲) – 水素吸入器を稽古場でも愛用
[引用元: 大関 朝乃山やＪリーガー井上裕大選手も水素吸引 – https://www.asakawa-seitaiin.com/blog/post_2368.html ]
現役力士、元大関の朝乃山関も水素吸入器で日々体のケアを行っているアスリートの一人です。
朝乃山関はインタビューの中で「毎日の稽古も同じで、どんなに疲れていても明日はまた最高の状態にしないと勝てませんし、厳しい稽古に耐えられません。なので、身体を鍛えることと同じくらい、身体をメンテナンスすることは本当に大事です。」と語り、日々のケアに水素吸入器を取り入れていることを語っています。
また「地方場所にも持って行っていますよ。置いてたら誰かが吸っていますね(笑)みんな吸うから、もう１台あった方が良いかも。」と、水素吸入器を遠征先にも持って行っていることを語っており、毎日のケアをするため、持ち運びができる水素吸入器の利用や他の力士とのシェアなど、工夫についても語られておりました。
各界のアスリートが注目する水素
水素水始めてみる pic.twitter.com/iLp5p9fTbG
— 桐生祥秀（kiryu Yoshihide） (@KiryuYoshihide) October 1, 2021
他にもご紹介しきれない多くのアスリートが身体のメンテナンス、日々のケアに「水素」を利用しているようですが、やはり水素の取り入れ方に関しては人それぞれのようです。
水素を取り入れる方法は、水素水の飲用をはじめ、水素吸入、水素点滴、水素風呂や水素サプリメントなど、多くの方法が現在では紹介されております。
■参考記事
那須川天心選手のように、水素吸入器が設置されている水素サロンや水素バーで試してみたり、桐生祥秀選手のように市販されている水素水の飲用から始めるなど、試せるところから「水素摂取」を始めてみるのが一般的のようです。
水素の摂取は継続していくことで酸化ストレスを軽減するサイクルを強化した体づくりをすることが重要ですので、ぜひアスリートの皆様の情報もヒントに「水素じかん」を取り入れる生活スタイルの検討をしてみてはいかがでしょうか。
水素はうすでは、水素吸入器による水素摂取が生活スタイルに取りこみやすい方法としておすすめしております。
最後に水素吸入器をおすすめする理由についてご紹介したいと存じます！
水素吸入器をおすすめする理由
就寝時や生活空間で長く確実に水素摂取ができる
最新の水素吸入器は、2時間・4時間等のタイマー付きで静音性も高く、就寝時の利用や、軽量化に伴い持ち運びも簡単にでき、旅行先や職場での利用も可能、生活の一部に取り入れることができる設計になっています。
もちろん「水素水の飲用」でも確実に水素摂取は可能ですが、気体としての性質上に注意した摂取の方法が必要となります。一方、水素吸入器はカニューラを用いて、直接吸入器から発生した水素ガスを吸入できますので、より確実に水素を体内に取り入れられるといえます。
水素水生成ボトルで水素水生成も可能
また、H2飲料ボトルをマシンに繋ぐだけで、豊富な水素水を5分以内に生成する機能もあり、手軽に水素水を飲用することもできます。
水素水専用のパウチを使用し、水素濃度を一定に保ったまま外出先にも持っていくこともできますので、毎回の消耗品として水素水を生成できるものが身近にあることも、水素吸入器をおすすめする理由の一つとなります。
日常生活へどのように取り入れるか想像するのが第一歩
水素吸入を体験してみよう
水素吸入は、水素吸入器を取り入れたクリニックや、水素サロンなど施設で体験することが可能です。
水素はうすでは、水素サロンと京町屋喫茶を融合した店舗「水素はうす+西院菜梵(ベジぼん)」を運営しております。専用ページからご予約も可能ですので、ぜひご確認ください。
また、小型軽量のお手軽タイプや、より高濃度をお求めの方へ医療機関にも利用されている水素吸入器の販売など、おすすめの水素吸入器をご紹介しております。
詳しくは水素はうす公式オンラインショップをぜひご覧ください。
「初めて特典・相談特典」もありますので、お気軽にお電話等お問合せください。
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